랫 풀다운

허벅지 패드를 눌러 다리를 고정합니다.

바를 어깨너비보다 넓게 잡습니다.

가슴을 펴고 바를 쇄골 앞까지 당깁니다.

천천히 시작 위치로 되돌립니다.