레그 익스텐션

무릎 관절이 회전축과 맞도록 시트를 조절합니다.

발목 패드를 정강이 아래에 둡니다.

무릎을 펴며 들어 올립니다.

천천히 내리되 추가 무게가 바닥에 닿기 전에 멈춥니다.