서아라 트레이너

통증 없는 범위에서 움직임을 다시 설계합니다

소개

어깨와 무릎이 불편한 분은 통증이 없는 범위부터 확인합니다. 필요한 경우 운동 강도를 낮추고 대체 동작을 함께 안내합니다.